O que é Medicina do Sono?

Especialidade recente que estuda e trata mais de 80 tipos de transtornos associados ao sono. Os mais comuns em nossa sociedade são Apneia Obstrutiva do Sono e Insônia, contudo existem muitas outras condições, como parassonias (Sonambulismo), transtornos do movimento associados ao Sono, Narcolepsia, transtornos do ciclo sono vigília. É uma especialidade multiprofissional, integrando o trabalho de vários profissionais, como médicos (neurologistas, psiquiatras, otorrinolaringologistas, pneumologistas, clínicos, pediatras), fisioterapeutas, psicólogos e dentistas. Todos tem papel fundamental na condução do paciente.

Se você apresenta algum sintoma associado a transtorno de sono, como sono fragmentado (múltiplos despertares), ronco, cefaleia matinal, movimentação excessiva durante o sono, procure avaliação com um médico do sono.

Sonolência e Acidentes de Trânsito: Maio Amarelo

O maio amarelo é um movimento internacional de conscientização para redução de acidentes de trânsito. A sonolência é responsável por importante parcela dos acidentes de trânsito. É importante que os motoristas profissionais tomem alguns cuidados tanto para melhorar sua qualidade de vida como para reduzir o risco desses acidentes. Alguns cuidados são:

-Não ficar acordado por mais de 16h

-Não dirigir por mais de 12h seguidas

-Fazer intervalos regulares de 15-20 min de descanso após 3h de trabalho

-Se trabalhar a noite, não trabalhar mais de 4 noites por semana

-Não consumir álcool ou medicações que estimulem o sono próximo ao horário de dirigir

-Tentar manter hábitos regulares de sono, manter cuidados de higiene do sono

-Em caso de sintomas sugestivos de transtornos do sono, como ronco, sono fragmentado, cefaleia matinal, movimentação excessiva de membros a noite, procure um médico do sono para orientação e tratamento.

….

Dra. Danielle Mesquita Torres