O que é apneia obstrutiva do sono?

Ter uma consulta com o médico de sono é ter mais qualidade de vida! Em primeiro lugar é importante a compreensão que se trata de uma doença com algumas características bem peculiares, vamos conhecê-las: 🔸É uma doença crônica; 🔸É uma doença evolutiva; 🔸É uma doença que causa obstrução parcial ou total das vias aéreas. Com…

Temos que desconectando para relaxar.

Sabe aquele momento que fechamos os olhos apenas por uns minutos? Ou quando jogamos o fone de ouvido para o lado? Ou aquela hora que não aguentamos mais o barulho da TV e a desligamos sem pensar duas vezes? Percebeu como esse cansaço está relacionado aos nossos sentidos? Se você tem sentido essa vontade de…

Os perigosos efeitos do cigarro no sono

Não é segredo para ninguém que fumar cigarros causa dependência química. A nicotina é a substância responsável pelo vício. Os efeitos do cigarro no corpo são muitos: o hábito de fumar está relacionado ao desenvolvimento de cerca de 50 problemas de saúde diferentes. Os fumantes podem sofrer com vários tipos de câncer, doenças respiratórias e…

Como o sono afeta as emoções

Não é segredo para ninguém que o sono e as emoções têm uma relação direta. Já percebeu como ficamos impacientes depois daquela noite mal dormida? Parece que fica mais difícil lidar com situações simples, como uma decisão de trabalho, dirigir ou arrumar a casa.  Esse mau-humor ou falta de paciência pode prejudicar nossa saúde mental…

Dormir mal pode alterar a maneira como vemos os outros

Dormir mal pode alterar a maneira como vemos os outros, diz estudo A pesquisa apontou que indivíduos privados do sono podem ter impressões negativas sobre pessoas ao seu redor Uma pesquisa realizada na Universidade de Uppsala, na Suécia, apontou que a privação do sono pode alterar a percepção que temos sobre pessoas ao nosso redor.…

Apneia do sono: quais suas consequências?

A Wikipédia define a apneia do sono como “um distúrbio do sono caracterizado por episódios repetitivos de pausas na respiração ou períodos de respiração pouco profunda durante o sono”. Ela é um dos distúrbios de sono mais comuns, perdendo apenas para a insônia. Segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia, estima-se que mais de…

Dormir de bruços

Dormir de bruços: prós, contras e dicas para uma boa noite de sono Já vimos aqui no Persono os benefícios de dormir de lado e descobrimos se dormir de conchinha faz mal ou não. Neste post vamos conhecer os benefícios e problemas em dormir de bruços. Também vamos responder se a posição é recomendável para…

Distúrbios do Movimento Relacionados ao Sono

O sono é uma série de fenômenos em tamanha quantidade que colocá-los todos no mesmo post seria impossível. Até porque até mesmo a ciência ainda não entende muitos deles. Como por exemplo por que nós sonhamos. Alguns desses fenômenos são positivos, como os sonhos. Outros, nem tanto. É o caso dos distúrbios do sono. É…

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