Sinais de alerta que podem identificar se o ronco é perigoso.
A apneia obstrutiva do sono é a causa mais grave do ronco. Porém, alguns sinais de alerta podem ser sintomas dessa síndrome. Veja lista abaixo: :: ronco alto ou com ruídos ofegantes;:: Acordar com engasgos;:: Sonolência ao longo do dia;:: Sensação de que dormiu mal;:: Dor de cabeça ao acordar;:: Dor de garganta ao acordar;::…
Aparelhos para ronco: entenda como funcionam os CPAPs e BiPAPs
Dispositivos podem ser usados para tratar a apneia e outros distúrbios do sono. Você sente que ronca demais? Está sempre cansado, irritado e sonolento ao longo do dia? Costuma acordar após paradas de respiração ao longo da noite ou recebe comentários de que faz ruídos ofegantes e sufocantes enquanto dorme? Se essas situações lhe parecem…
Como entender a insônia?
Como entender a insônia? A falta de sono ou a dificuldade para voltar a dormir após acordar de madrugada podem ter diversos motivos. A insônia é apenas mais um deles. Até mesmo este distúrbio do sono é dividido em vários tipos que têm causas diferentes. Os tipos de insônia são separados em dois grandes grupos:…
Existe relação entre celular, sono, saúde e bem estar?
Sim, existe uma relação entre o uso do celular, o sono, a saúde e o bem-estar. O uso excessivo do celular, principalmente antes de dormir, pode prejudicar a qualidade do sono e, consequentemente, afetar a saúde e o bem-estar da pessoa. Isso ocorre porque a luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos pode interferir no ciclo…
O ronco pode causar problemas sociais e emocionais?
O ronco pode causar problemas sociais e emocionais? Sim, o ronco pode causar problemas sociais e emocionais para quem ronca e para seus parceiros de cama. É isso mesmo! O ronco pode interferir no sono do parceiro, causando irritação e fadiga, e até mesmo levar a problemas conjugais. Além disso, quem ronca pode se sentir…
Como identificar a apneia do sono?
A apneia do sono é um distúrbio que afeta a respiração durante o sono, podendo causar interrupções breves e repetitivas na respiração. Alguns dos sintomas mais comuns são: ▪️ Ronco alto e frequente; ▪️ Interrupções breves na respiração durante o sono; ▪️ Acordar com falta de ar ou engasgo; ▪️ Sonolência diurna excessiva; ▪️ Dores…
Maneira adequada de dormir pode acrescentar 5 anos de vida
Maneira adequada de dormir pode acrescentar 5 anos de vida Dormir de sete a oito horas, manter os mesmos horários de sono e dispensar os remédios para dormir são alguns dos hábitos saudáveis, segundo estudo Quer viver mais? Então, priorize o sono em sua vida: seguir cinco bons hábitos de sono acrescentou quase cinco anos…
O que é apneia obstrutiva do sono?
Ter uma consulta com o médico de sono é ter mais qualidade de vida! Em primeiro lugar é importante a compreensão que se trata de uma doença com algumas características bem peculiares, vamos conhecê-las: 🔸É uma doença crônica; 🔸É uma doença evolutiva; 🔸É uma doença que causa obstrução parcial ou total das vias aéreas. Com…
Temos que desconectando para relaxar.
Sabe aquele momento que fechamos os olhos apenas por uns minutos? Ou quando jogamos o fone de ouvido para o lado? Ou aquela hora que não aguentamos mais o barulho da TV e a desligamos sem pensar duas vezes? Percebeu como esse cansaço está relacionado aos nossos sentidos? Se você tem sentido essa vontade de…
Os perigosos efeitos do cigarro no sono
Não é segredo para ninguém que fumar cigarros causa dependência química. A nicotina é a substância responsável pelo vício. Os efeitos do cigarro no corpo são muitos: o hábito de fumar está relacionado ao desenvolvimento de cerca de 50 problemas de saúde diferentes. Os fumantes podem sofrer com vários tipos de câncer, doenças respiratórias e…
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Dra Danielle Mesquita 